根据你的描述，外阴部位的这个小疙瘩主要需要考虑是否有病毒感染的可能，如果不痛不痒，没有性接触的 考虑局部的一个毛囊炎的可能，但也不排除炎症刺激的可能，优选到专业妇科医院做个检查来确诊一下看看具体的病因，这样来对症用药恢复起来更快一些，在饮食中注意调理，不要吃辛辣刺激的食物，多喝热水。
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