痛经吃什么水果?痛经如果女性的“紧箍咒”,每个月到了那几天,它不请自来,并带来腹痛等一系列不适症状,影响女性正常的工作和生活。南阳痛经治疗医师王金华主任指出,女性出现痛经的话,可以尝试食用下列水果。
1、榴莲。榴莲可以活血散寒、缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,有效缓解痛经症状。但是榴莲性热,在食用榴莲时要注意不可过量。(推荐阅读:当心电脑辐射带来痛经)
2、香蕉。香蕉也能帮助女性有效的缓解痛经,香蕉中含有丰富的维生素B6,这种维生素对于缓解经前紧张情绪有很大的帮助,因此痛经女性适量进食香蕉可以有效的稳定情绪,减轻腹部疼痛,并能帮助睡眠,使女性在经期也能获得充沛的精力。
3、红枣。红枣营养丰富,不仅能补气养血,还含有丰富的维生素,多食红枣对于气血瘀滞引起的痛经缓解作用明显。
4、桂圆。又称龙眼,桂圆有补脾益心、养血安神的功效,吃桂圆也可有效缓解痛经症状,但是要注意的是,桂圆和榴莲一样属于性热水果,要适量食用。
5、荔枝。月经期吃些荔枝也是比较有好处的,荔枝具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效,并能够含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力。
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痛经的女性在月经期还可以适量吃些梨、桃、番木瓜、苹果等水果,它们在缓解疼痛、加速血液循环上有较明显的效果。但是要切记月经期不能吃像橘子、柚子、西瓜这样的寒凉水果,会加重痛经症状。
南阳妇科医院(南阳天伦医院)提示:女性如果长期有痛经的话,很有可能是子宫发育不良或者妇科炎症、器质疾病变导致的,应该及时到正规医院去做检查和治疗。如需帮助请咨询在线医师。
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