体质测试比体检更加重要

 　　健身运动能增进身体健康，但并非任何形式的运动都会促进身体的健康。不当的运动方法不但不会增强体质，反而会引起身体不适、运动损伤甚至运动性猝死。而体质测试是通过科学手段对人体体质的各项指标进行测试分析，评价身体状况，为进行有益于身体健康的运动和合理补充营养提供依据。

　　体质测试与人们常说的体检有所区别。体检目的是发现疾病、诊断疾病，是被动的﹔而体质测试是为了发现身体机能、体能等下降的情况，预防疾病的发生，是主动的。从检查的内容上来说，体检也仅进行生理生化机能方面的检查，而体质测试除机能外，还包括形态，尤其是体能方面的测试，如骨密度、体成份、握力、反应时等等。

　　由于生活、工作压力增大，亚健康已成为一个人们十分关注的话题。医师指出，进行体质测试，可以防治亚健康和慢性疾病。亚健康是一种介于健康和疾病之间的中间状态，一般指机体无明确的疾病，但仍感觉到躯体和心理上种种不适，如食慾不振、疲乏无力，失眠多梦，烦躁、脑闷、心悸、头痛、头晕、感觉迟钝、注意力不集中、偏执、消极悲观等。如果进行体质测试，了解了机体的状况，医师就可以开出科学的运动处方和营养处方，让测试对象进行自我控制和治疗，机体也能较容易地逆转变好﹔否则这种亚健康状态转化为肥胖、骨质疏松、心血管病等慢性疾病状态，机体就难以恢复，治疗也更加困难。

　　从事不同职业的人，体质往往有很大的区别，需要进行不同方式的锻炼。现在很多企业关心员工的身体和精神状态，并定期进行体检，但这还不够。还需请专业的体育指导员对员工定期进行体质测试，了解其身体状况和营养状况，促使员工进行合理的健身运动和补充营养，才能使员工长期保持一个良好的身体和精神状态，提高工作效率。

　　杜萍和她的同事们建议说，在开展体检的同时，各企事业单位和政府机关优选一个季度，也可一年，对自己的员工进行体质测试或评定，这不仅有利于促进全民健身运动的开展，也使企业对员工的管理更科学。