痛经吃什么调理

　　痛经吃什么调理

　　作为一名女子，我想很多女性对痛经都所了解。每个月的那几天成为痛经女性的噩梦，那我们有什么方法来改善痛经呢，下面我们请南阳天伦医院妇科医师来给我们介绍几种痛经的调理方法。

　　痛经的缓解食谱

　　1、鸡蛋当归姜汤

　　食物素材：鸡蛋1枚，红枣15克(去核)，干姜5克，当归15克，米酒20毫升，陈皮5克。（推荐阅读：如何预防痛经）

　　做法：将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。

　　治疗效果：主要治疗痛经气血虚弱型：经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经色淡、质清稀，面色苍白、精神倦怠，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。

　　鸡蛋当归汤的饮食禁忌

　　(1)热盛出血者禁服当归，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服当归;

　　(2)阴虚内热、血热妄行者禁服干姜，且干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。（推荐阅读：规律性生活，帮你缓解痛经）

　　2、酸奶、牛奶缓解疼痛

　　酸奶、牛奶中含有大量的钙元素，钙元素可以舒缓神经，使女性体内电离子趋于平衡。女性在行经时，子宫肌肉的不正常收缩，从而引发痛经。此时多喝酸奶或牛奶，可以缓解女性痛经。

　　3、矿物质也可以缓解痛经

　　临床研究表明，钙、钾及镁这些元素也有助于缓解精通。所以痛经女性在经前、经中，增加使用钙、镁、钾元素的射入，对疼痛的缓解是大有裨益的。

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　　温馨提醒：饮食治疗痛经对于有些女性的痛经是有作用的，但是痛经的原因不同，食疗的方式并不都见效。所以对于常年痛经，且经过调理也没有作用的女性建议及时去医院检查，查明痛经原因，在医生的指导下进行正确的治疗。

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