经期关节痛是怎么回事

　　经期关节痛是怎么回事

　　不少女性在月经期间都或多或少地出现不舒适的感觉，关节疼痛就是其中主要的一种、以膝关节为常见;一般月经前一周左右开始出现，走路时加重，休息后减轻;伸膝(如下楼梯)时明显.屈膝(如上楼梯)时消失。仔细观察一下膝关节局部，可发现局部稍有肿胀，皮肤温度略高，伴有深部压痛。月经结束后，膝关节疼痛可逐渐自行减缓乃至有效消失。

　　研究发现，月经性关节疼痛与水盐代谢的紊乱有着密切的关系。月经前期，女性体内的激素水平发生了明显的变化，这时，雌激素和醛固酮分泌的不协调，可造成水、钠的潴留。过多的水、钠积聚在机体的组织内，可出现程度不等的水肿，以颜面、手、足等部位明显。腹腔脏器及腹壁水肿时，则常有腹胀、满闷的感觉;胃肠道黏膜水肿可产生食欲减退、腹泻与软便等症候，盆腔器官水肿可出现小腹坠胀或疼痛等现象，乳房水肿时，会导致乳房胀痛、饱满。水肿明显时，还可能使经前期的体重大为增加。

　　人体膝关节内，有个三角形的间隙，里面充满脂肪组织，称做髌下脂肪垫，它对关节的功能发挥着重要作用，水、钠潴留会使得脂肪垫容易产生肿胀，进而压迫神经末梢，引起疼痛。

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　　如何预防月经性关节疼痛?

　　要预防月经性关节疼痛，主要有以下几个方面需要女性朋友注意。

　　1、要做好经期卫生保腱工作，生活要有规律，劳逸结合，保持充足的睡眠，心胸开朗、乐观、豁达大度，尽量预防精神紧张与情绪激动。

　　2、饮食以清淡少盐、富于营养且容易消化为宜。

　　3、可服用一些对症的治疗药物，如布洛芬、吲哚美辛(消炎痛)等，或是活血通络、利水消肿的中药。

　　4、穿高跟鞋走路，也能缓解关节疼痛，不妨试。这是因为高跟鞋促使人体的重心前移，为了保持平衡，就必然将膝关节略微屈曲。这时，三角形的间隙变大，脂肪垫受压力减小，可使疼痛减轻。但月经性关节疼痛伴有全身明显水肿者，应及时就医诊治。(推荐阅读：女性的月经有什么作用?)

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