排卵期怎么计算?3月20号月经哪天是排卵期?

　　排卵期是下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。如果月经不正常的话，排卵期计算公式为：排卵期天=短月经周期天数减去18天;排卵期后一天=长月经周期天数减去11天。

　　建议根据自己的月经周期计算，或者通过排卵试纸、B超监测等更加有效的确定排卵时间。(推荐阅读：如何从基础体温判断卵巢功能)