月经期间该注意什么，身体才能健康？

　　月经期间要留意饮食：经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，预防过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、肉类等。另外要注意：要避寒：在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染。要留意个人卫生：洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。》》》经期受凉会引起痛经吗？问医师