月经前睡的好，月经后睡不着，该怎么办好？

　　月经来潮前有部分女性会出现一系列症状，如乏力、烦躁、忧郁、嗜睡，甚至无原因的哭泣或大怒。常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘。还有的人在经前1-3天有浮肿，尤其是晨起手指发胀，下午则下肢肿胀另有些人在经前还有注意力不集中、健忘、判断有困难、行动不协调、头痛、感觉不舒服等等症状。建议放松心情，多食水果蔬菜，适当运动，保持大便通畅，做好经前期保健。（推荐阅读：月经推迟有哪些原因）