痛经的原因非常复杂，建议你还是应该到医院去看看医生，常见的是妇科炎症和子宫腺肌症，检查清楚后才能有针对性的处理，而且一定注意月经期不要同房和洗澡，预防接触冷水和洗冷水脚，预防吃辛辣食物，可以试试红糖水，红糖性温，有温里的作用，可以疏通筋脉，缓解痛经的作用。
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