痛经怎么办?用什么办法可以缓解?

　　行经期由于子宫收缩、排出经血，有轻微的腰酸腹痛是正常现象，如果疼痛严重就要考虑是痛经。月经期间需要多注意保暖，则更应预防一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到缓解。或用热水袋敷但不要烫到腹部如果疼痛严重，时间较长，就不能排除一些妇科疾病，如：子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤以及盆腔炎等，也可以加重痛经的症状，需要到医院检查确诊，然后再考虑治疗问题。