月经量30-50ml是正常,如果月经量少于20ml或行经期少于2天属于月经过少,多由于脑垂体功能低下,导致卵巢雌激素分泌不足,是子宫内膜增生不够引起,子宫本身病变,子宫内膜发育不良。另外,精神紧张,药物及贫血等因素有关。平时在饮食上也要注意一下,月经来潮前一周饮食为清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血,月经来潮初期时,女性常会感到腰疼不想饮食,不妨多吃一些开胃,易消化的食物,如枣,面条,薏米粥。建议你到医院检查一下,确诊后对症治疗。
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